Мастер-классы от "Горошенки"

Получите интересные мастер-классы по изготовлению поделок из веток бесплатно

Мастер-классы от "Горошенки"!

Уютные шапки и снуды ручной работы

Горошенка в Инстаграм

Плавание во время беременности

 

3Большинство женщин имеют представление о том, что плавание при беременности - это одно из самых безопасных способов дать нагрузку организму без вреда для здоровья. Популярным такой вид занятий стал еще в конце прошлого века, после чего практически все врачи, которые занимаются ведением беременности, настоятельно рекомендуют занятия в воде.

 

Плавание во время беременности позволит не только поддержать физическую форму в период вынашивания малыша, но и подготовиться к родам. Поэтому тема воды в жизни беременной женщины очень востребована. Но когда врач делает назначение, которое подразумевает плавание при беременности, противопоказания ему нужно учитывать с еще большей тщательностью.

 

Положительные моменты плавания при беременности

 

11.  При посещении бассейна очень хорошо работают мышцы всего тела при том, что нагрузка на них равномерна. Это огромный плюс, который поможет подготовиться к родам и пройти их без трудностей и осложнений. По статистике, женщины, которые занимались плаванием на ранних сроках беременности в качестве подготовки к родам, избегали разрывов в процессе, а период их родового процесса были короче, чем у других. Плавание отлично влияет на мышцы спины, расслабляя их и убирая болевой синдром от дополнительной нагрузки на нее. Купаться при беременности рекомендуют и женщинам, у которых наблюдается гипертонус матки. Благодаря естественному расслаблению мышц в воде, этот состояние проходит.

 

2.  Отеки после зачатия и варикоз - это распространенные проблемы, которые также можно решить походом в бассейн.

 

3.  Купаться во время беременности полезно еще и для того, чтобы привести в норму кровоснабжение, дыхание и работу сердца. Из-за того, что дыхание при плавании становится равномерным, кислород к ребенку доставляется регулярно. Также большую пользу приносит задержка дыхания при нырянии, ведь мама учится контролировать процесс дыхания, а малышу это полезно, чтобы во время родов недостаток кислорода не вызвал у него нарушений.

 

4.  Стоит отметить и то, что можно купаться при беременности и в целях улучшения иммунной системы, а также для закаливания организма. А все это благодаря тому, что женщина много двигается в воде и этим стимулирует кровообращение.

 

5.  Благодаря водным процедурам можно бороться с лишним весом. Беременность и плавание в бассейне - это отличное сочетание для здоровой и полноценной беременности, что также поможет потратить около 650 ккал за занятие.

 

6.  Психологическое состояние мамы и малыша во время плавания находится в положительном русле. А уже если купаться в море при беременности, то наверняка радости будет куда больше. Главное в таком случае - не переусердствовать излишним нахождением на солнце, лучше находиться в тени.

 

Противопоказания при беременности

 

2Можно ли плавать при беременности во всех случаях после зачатия или есть какие-то противопоказания к этому процессу – это вопрос, интересующий многих будущих мам. Для начала нужно посетить врача, который и сможет дать вразумительный ответ на него и поможет разобраться с тем, как же правильно принимать водные процедуры и в каком режиме.

 

Есть три основных причины, по которым плавать во время беременности противопоказано. Это:

 

·              Ситуация, когда беременность под угрозой срыва.

·              Выделения из влагалища, которые появляются в очень больших количествах.

·              Если у беременной существует аллергия на хлор.

 

Если же будущая мама по всем параметрам может посещать бассейн, доктор ей выдаст справку об этом. Такой документ необходим, чтобы записаться в бассейн на плавание. Главное - помнить, что проходить водные процедуры нужно с особой внимательностью и хорошим настроением.

 

Нравится

Добавить комментарий

Пожалуйста, оставьте свой комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Презентации

Пряничная мастерская "МАРГОША"

Еще больше конкурсов ВКОНТАКТЕ