Мастер-классы от "Горошенки"

Получите интересные мастер-классы по изготовлению поделок из веток бесплатно

Мастер-классы от "Горошенки"!

Уютные шапки и снуды ручной работы

Горошенка в Инстаграм

Прогулки при беременности

 

3Практически каждая беременная женщина будет слышать все время от врача, который ведет беременность, пока у нее под сердцем находится малыш то, что прогулки при беременности очень важны и полезны. И это подтверждается многочисленными фактами.

 

Кислород - основа жизни

 

При появлении еще одной жизни в организме мамы начинают происходить изменения, которые устремлены на создания самых лучших условий для эмбриона. Самым важным элементом при этом станет кислород, который сможет снабжать малыша всем необходимым для нормального развития всех органов и формирования тканей. Получение этого компонента должна гарантировать кровь будущей мамы. Именно поэтому потребность кислорода для женщины, гораздо увеличена.

 

В этот период все органы и системы, которые задействованы в процессе доставки кислорода к плоду приспосабливаются к своему новому статусу. К ним относится сердечнососудистая система и легкие. Именно они начинают работать с повышенной активностью, увеличивая количественный показатель, а также глубину вдохов и выдохов. До окончания беременности объем воздуха, который проходит цикл вдоха и выдоха, будет увеличен примерно в три раза от начального.

 

Сердце и вся система получает также дополнительную нагрузку и работает в два раза больше. По причине того, что сокращения сердца становятся более частыми для циркуляции крови и поставки кислорода к органам и тканям мамы и малыша, объем крови также увеличивается в разы, если быть точнее, то примерно в полтора раза.

 

По различным причинам может быть спровоцирована так называемая гипоксия. Это состояние, когда организм малыша недополучает кислород в нужном количестве, это и приводит к недостатку кислорода, что может негативно сказаться на формировании и развитии плода. В разное время такое состояние способно вызвать определенные последствия.

 

Последствия гипоксии

 

1Если кислородное голодание проявилось на ранних сроках, где-то до 13 недели, возможно замедление развития, а иногда и патологии в формировании плода. Именно поэтому маме нужно как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе.

 

Когда гипоксия обнаружена на более позднем сроке, этом может вызывать замедление роста малыша еще в утробе мамы, а также может быть нарушено функционирование центральной нервной системы в первые дни после рождения.

 

Действия беременной

 

Будущая мама в таких случаях не должна опускать руки и бездействовать. Именно она сможет спасти ситуацию благодаря простым рекомендациям врача, что должны своевременно выполняться.

 

Еще на этапе планирования малыша было бы хорошо пройти полное обследование на предмет того, что в организме нет патологий, которые могут мешать усвоению кислорода. Если же такие болезни выявлены, их нужно стараться максимально быстро вылечить.

 

Самое простое, что может сделать беременная женщина, - это проводить больше времени на воздухе. Прогулки во время беременности очень хорошо восполнят недостаток кислорода в организме, тем более, если проводить их в зеленых зонах парковых алей, парках или лесу. Если часто делать это нет возможности, нужно проветривать помещение, где основное время находится беременная. При загруженном рабочем дне и отсутствии возможности для дневных прогулок, можно перенести их на вечер. Главное в это время -насладиться прогулкой и не перегружать себя до изнеможения. Прогулки зимой при беременности не менее важны, и погода в таком случае не должна пугать. Просто в холодное время года нужно тщательнее подбирать одежду, чтобы избежать замерзания.

 

Дополнительные прогулки

 

Существует ряд рекомендаций, которыми не нужно пренебрегать, потому что образ жизни мамы и другие внешние факторы могут вносить свои коррективы:

 

1.                     Бывают случаи, когда курящая ранее женщина даже узнав о беременности, не смогла отказаться от вредной привычки. В таком случае прогулок на свежем воздухе должно быть вдвое больше из-за большей потребности кислорода.

 

2.                     Анемия может стать причиной гипоксии и в такой ситуации также нужны частые прогулки на воздухе.

 

3.                     Когда присутствует плацентарная недостаточность, потребность в кислороде возрастает в разы, потому что суженные сосуды не дают данному элементу попадать к сосудам малыша в нужном количестве. Поэтому прогулки должны быть частыми и длительными.

 

4.                     При возникновении гипоксии по разным причинам маме просто необходимо проводить больше своего времени, прогуливаясь в парке, саду и лесу.

 

5.                     На последних месяцах беременности потребность в кислороде существенно возрастает, поэтому нужно сделать выводы и проводить время, прогуливаясь на улице.

 

Итак, становится понятно, что в основе формирования и развития эмбриона также лежит такой необходимый компонент, как кислород. Без его должного количества в крови матери малыш может появиться на свет с патологиями развития или другими заболеваниями. Поэтому главной задачей беременной женщины остается компенсация такого дефицита с помощью прогулок на свежем воздухе.

 

Нравится

Добавить комментарий

Пожалуйста, оставьте свой комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Презентации

Пряничная мастерская "МАРГОША"

Еще больше конкурсов ВКОНТАКТЕ