Мастер-классы от "Горошенки"

Получите интересные мастер-классы по изготовлению поделок из веток бесплатно

Мастер-классы от "Горошенки"!

Уютные шапки и снуды ручной работы

Горошенка в Инстаграм

Питье при беременности – определяем суточную норму

 

1Питье при беременности нужно четко контролировать. Если жидкости слишком много, то нарушится работоспособность мочевого пузыря и почек. Будущую маму начнут беспокоить не только частые позывы мочеиспускания, но и отеки, появится лишний вес, увеличится нагрузка на организм.

 

Недостаток жидкости чреват нарушением пищеварения и других жизненно важных процессов. Во время беременности выпиваемой жидкости нужно уделить особое внимание. Мамочка должна следить за количеством выпитого, качеством и полезностью для себя и малыша. Так сколько же нужно выпивать воды и других напитков, чтобы не получилось лишнего или недостатка?

 

Чем опасен недостаток питья

 

Жидкость во время беременности отвечает за кровообращение, количество околоплодных вод, поставку витаминов и микроэлементов, пищеварение. Так же питье выводит из организма вредные элементы. Если во время беременности женщина будет испытывать недостаток жидкости, то это отразится не только на ее здоровье. Например, может снизиться количество околоплодных вод. А маловодие угрожает ребенку недостатком кислорода, может нарушиться умственное развитие плода.

 

Еще недостаток жидкости приводит организм матери к ослабеванию, страдают внутренние органы, мышцы и кожа, проявляется апатия и слабость в теле. Вода влияет на состав и обильность кроветворения. А состав крови во время беременности особенно важен, ведь именно через кровь ваш малыш получает питательные вещества и кислород.

 

На женщине нехватка питья тоже отражается. Кожа становится сухой и совсем не эластичной. Плохо выводятся накопившиеся соли и вредные вещества, которые увеличивают вес или ухудшают функционирование органов.

 

Показатели избытка жидкости при беременности

 

2Жидкость при беременности нужно контролировать, чтобы всегда иметь хорошее самочувствие, правильное пищеварение и нормальное протекание развития и роста ребенка. О наличии лишней жидкости женщина может узнать по отекам лица, пальцев рук и ног.

 

Избыток принимаемой жидкости может привести к значительному увеличению веса, возникнет лишняя нагрузка на весь организм, особенно на почки. Будущая мама будет испытывать постоянные позывы в туалет, а когда ребенок начнет интенсивно расти, то давление на мочевой пузырь увеличится и дискомфорта станет еще больше.

 

Норма питья во время беременности

 

Питье во время беременности должно быть разнообразным. Женщина каждый день должна пить воду. Но помимо воды нужны питательные напитки, такие как свежевыжатые соки, молоко или кефир, компоты из сухофруктов, морсы, травяные отвары, чай.

 

Нома питья не должна превышать двух литров. Стоит учесть, что в это количество должен входить и суп, а так же другая принимаемая жидкость. Помните, во время беременности недопустимы газированные напитки, квас и алкоголь. Они могут нарушать пищеварение и навредить развитию малышу.

 

Беременная женщина не должна есть всухомятку. Запивайте пищу водой или свежевыжатым соком. Чай можно пить с печеньем или полезными бутербродами с маслом и сыром. Следить за выпитым количеством нужно ежедневно. Врачи советуют начинать утро со стакана теплой воды, чтобы утолить жажду, уменьшить тошноту и активировать пищеварение.

 

Нравится

Добавить комментарий

Пожалуйста, оставьте свой комментарий

Защитный код
Обновить

Последние Презентации

Пряничная мастерская "МАРГОША"

Еще больше конкурсов ВКОНТАКТЕ