Соки при беременности — польза или вред

1Соки при беременности из овощей и фруктов могут обеспечить организм мамы многими полезными микроэлементами и витаминами. Сок не только полезен, но и имеет приятный вкус, к тому же его не запрещают пить во время беременности. Но стоит обратить внимание на продукт, из которого будет готовиться сок. Нельзя использовать в своем рационе фруктовые или овощные соки, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Во время беременности нужно быть предельно осторожными, ведь именно от питания зависит здоровье ребенка. Включать в рацион свежевыжатые соки при беременности нужно обязательно. Фрукты и овощи в свежем виде содержат клетчатку, витамины А, В, Д и Е, а также кальций, фосфор и железо, которые не заменимы при формировании и развитии маленького организма находящегося в утробе мамы.

Какие соки полезны при беременности

Можно выделить определенные соки полезные при беременности. Но опять же для каждого натуральный сок индивидуален, для одной беременной женщины он принесет пользу, а для другой окажется аллергическим или противопоказанным.

На первое место по содержанию полезных веществ и витаминов можно поставить яблочный сок. Он содержит витамины А, С, В, В2, Р и Е, и очень редко вызывает аллергические реакции. Также в свежеприготовленном яблочном соке содержится железо, калий, марганец и другие полезные витамины, нужные для формирования плода. Пить яблочный сок необходимо сразу же после приготовления, чтобы железо не успело прореагировать с кислородом, и сок не потемнел.

На раннем сроке беременности женщинам советуется пить гранатовый сок. Он благоприятно влияет на работу сердца, как мамы, так и плода, у которого только начинаю формироваться органы. В гранатовом соке содержится витамины группы В, А и Е, а также калий, магний, фосфор, железо, селен.

Апельсиновый свежевыжатый сок позволяет беременным улучшить свое здоровье при заболеваниях ОРВИ и частых характерных запорах. В этом соке содержится сахароза, лимонная кислота, пектин. Чтобы сок не раздражал своей кислотой желудок, его советуют пить на ночь, а не утром.

В первый месяц беременности, а также в ее заключение будет полезным тыквенный сок. Он содержит так необходимые беременной женщине клетчатку и пектины, которые способствуют и улучшают пищеварение. Тыквенный сок позволяет избавиться от отеков и токсикоза.

Томатный сок во время беременности

3Томатный сок во время беременности может принести не только пользу, ну и нанести большой вред, как маме, так и ребенку. Если обращать внимание на магазинные соки, то любой кладезь витаминов может оказать пагубное влияние на здоровье. Откажитесь от обработанных соков, и тем более от содержащих консерванты и добавки. Пользы от них никакой.

Томатный сок, обработанный термически, уже не содержит тех полезных витаминов, которые были в овоще в свежем виде. Кроме того, он влияет на функционирование мочевого пузыря и почек. У беременной женщины могут появиться отеки, тянуть в пояснице. Так же обработанный томатный сок провоцирует изжогу и вызывает аллергию.

Но если приготовить свежий томатный сок, то можно и от него получить огромную пользу. Он позволяет правильно усваиваться пище, рекомендуем при запорах, помогает сныть нервное напряжение и артериальное давление.

Свежевыжатые соки во время беременности участвуют в обменных процессах, улучшают процессы пищеварения, устраняют запоры и способствуют правильному развитию малыша. Поэтому от фруктовых и овощных соков отказываться нельзя. Обратитесь к доктору, узнайте какое у вас давление, сдайте анализы на аллергены и составьте собственное меню, где будут присутствовать натуральные соки при беременности.

Оставьте первый комментарий

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Adblock detector